ДИЕТА БОРМЕНТАЛЯ - эффективное меню на каждый день

ДИЕТА БОРМЕНТАЛЯ — это целое мировосприятие, которое основывается на том: будет ли человек худеть, или же поправляться, зависит всего лишь от одной вещи: как будет соотноситься потребляемая и расходуемая энергия.
Соответственно, излишки калорий всегда будут откладываться в виде подкожного жира, а при их дефиците он будет преобразовываться в энергию и расходоваться на нужды организма.
Именно это простое правило лежит в основе диеты доктора Борменталя. Поэтому основное требование его метода – считать калории.

Рекламный слоган клиники доктора гласит, что благодаря его методике можно похудеть без ограничения любимых продуктов, без изнурительных тренировок и без вредных таблеток. И, как показывает практика, это действительно так. Но на поверку все оказывается не так просто.
Одним из важнейших условий нормализации веса по доктору Борменталю является:
Психологический тренинг, направленный на снижение аппетита, а также специальные дыхательные техники. Что касается рациона, тут так сказать на Ваш вкус и смак.
Среднестатистическому человеку в день достаточно около 1200 ккал. Рацион же большинства женщин с низкой физической активностью ограничивается 1000 ккал. В пределах этой калорийности доктор Борменталь позволяет есть все, что вы хотите.
Например, если захотелось пирожных, узнаем их энергетическую ценность, считаем калории и едим столько, чтобы не выйти за рамки дневной калорийности. Второе условие данной диеты – это проведение 1-2 разгрузочных дней каждую неделю. Они помогают подстегнуть процесс похудения и подправят ситуацию, если в какой-то день вы перебрали с калорийностью.


Казалось бы, все просто и понятно, и к тому же можно есть свою любимую еду без зазрения совести, однако не все так радужно.
Во-первых, на вашей кухне должны всегда быть точные весы и мерные емкости, а также таблица калорийности продуктов. Все, что вы собираетесь отправить в рот, должно быть взвешено, отмерено и посчитано. Только так вы сможете вести точный подсчет калорий, иначе метод не сработает.
диета борменталя меню на каждый день
Во-вторых, сбалансированность вашего рациона останется только на вашей совести. Если вы хотите кушать пельмени и закусывать шоколадом, вам этого никто не запрещает, однако организм остается без растительной клетчатки, полезного белка, витаминов и аминокислот.
Третий нюанс диеты доктора Борменталя в том, что она практически не делает различий между человеком, ведущим сидячий образ жизни и физически активным человеком. Даже если вы усердно занимаетесь в спортзале 3 раза в неделю, к вашей суточной калорийности позволят добавить всего 200 калорий. Стоит ли говорить, что для спортсмена это катастрофически мало. Интенсивные тренировки при скудном рационе ведут к потере мышечной массы и нарушению обменных процессов.


Тем не менее, методика снижения массы тела по доктору Борменталю любима многими, и действительно приносит плоды. Если вы не любитель физических нагрузок и не готовы отказывать себе во вкусностях, возможно, это действительно ваша диета, ведь ограничение суточной калорийности работает всегда.

Диета Борменталя меню на каждый день — таблица калорийности готовых блюд

Диета Борменталя меню на каждый день - таблица калорийности готовых блюд


Варианты диеты Борменталя — меню на каждый день


Первый шаг к стройности? Только с клиникой «Доктор Борменталь»!
Уникальные методы похудения – быстро и по совершенно низким ценам только в этой клинике!
Клиника «Доктор Борменталь» известна в России уже давно. Ее центры имеются в разных городах России и заслужили только положительных отзывов тех, кто уже достиг желанных результатов в быстром и эффективном снижении веса!
В клинике работают только профессиональные специалисты с индивидуальным подходом до каждого клиента. А это значит, что те средства, которые Вы заплатите для достижения нужного результата, будут потрачены не напрасно.
Кроме того, первая консультация по снижению веса у специалистов клиники бесплатная, поэтому торопитесь не упустить этот шанс и похудеть эффективно и быстро!

«Доктор Борменталь» это компания номер 1 по снижению веса и Вы не найдете аналогов ей ни в одном городе России, так что спешите воспользоваться не только лучшими методиками похудения и ценами, но и специальными предложениями! Работу профессионалов Вы оцените обязательно!
Интересно посмотреть видео интервью с главным врачом Борменталя :

В результате программы по снижению веса Вы будете контролировать свой аппетит и не есть лишнего, употреблять меньшее количество углеводов, нормализовать и стабилизировать обмен веществ в организме, правильно питаться и не перебарщивать в той пище, которую нежелательно употреблять в принципе.
Работа диетологов клиники исключает такие методы, как гипноз, медикаменты и какие бы там ни было диеты! Диеты, как уже было сказано, тоже могут принести не меньший вред здоровью в зависимости от того, насколько они будут более или менее безвредными для организма!
Становитесь клиентом клиники и Вы увидите, что наши методики, разработанные диеты и советы действительно стоят того, чтобы их применить, а Вы почувствуете легкость и полное избавление от лишних килограммов!
Перед прохождением программы для каждого индивидуально проводится диагностика состава тела, а также устанавливаются причины набранных лишних килограммов и дальнейшие методы борьбы с ними.

Безусловно, не обойдется и без установки противопоказаний. То есть в том смысле, чтобы не навредить организму, если данную методику, предлагаемую клиникой, нельзя будет применять именно на Вас.
Для каждого клиента у специалистов клиники существует индивидуальный подход, в результате программа методики по снижению веса будет работать индивидуально. Не беспокойтесь о том, что если вдруг противопоказаний в результате диагностики выявится больше, чем это необходимо, Вам подберется та методика, которая окажется максимально безвредной для Вас.
Результаты действия данной методики Вы почувствуете уже буквально через несколько дней, а через месяц заметите, насколько Ваш вес снизился, и организм нормализовался в работе обмена веществ!
Становитесь клиентом клиники прямо сейчас и не откладывайте улучшение своего внешнего вида и здоровую жизнь на завтра!
Спешите сбросить лишние килограммы, и Вы будете выглядеть идеально!

You might be interested in