Главная
Популярные страницы
ТОП 5 коктейлей после тренировки для похудения
Обычно мы советуем во время не только фитнес, но и любой тренировки пить простую воду без газа, но многие читатели задают вопрос, какой коктейль после тренировки для похудения самый эффективный. Ну что же действительно мы потратили много энергии и чувствуем некий дисбаланс в организме, наше тело требует восстановление сил качественными питательными веществами, тем не менее […]
Силовые тренировки после 50 лет — советы специалистов
Многие почему-то думают, что силовые тренировки после 50 лет приносят вред и не безопасны для общего состояния здоровья. Пусть специалисты дадут правильный совет. Оказывается правильно составленная программа физических упражнений поможет сохранить силу и выносливость, уменьшить образование травм суставов, предотвратит время старения организма. Мы Вас заинтересовали? Идем дальше! Конечно волшебства не случится и время вспять никто […]
Силовая тренировка — это шаг к укреплению здоровья
Современная жизнь предлагает все удобства, кроме одного: много естественной физической активности. Силовая тренировка — это важный шаг к хорошей физической форме и к улучшению общей физической эффективности организма. Есть много противоречивых высказываний за и против такого рода занятий, вот и обсудим сегодня подробно все варианты мнений. Итак, наши журналисты провели тестовый опрос не только у […]
Правильная диета при обострении геморроя
Сбалансированная диета при обострении геморроя снимает симптомы, уменьшает воспалительный процесс и восстанавливает функциональность организма. Все знают, что причина болезни — избыточное давление на прямую кишку,что вызывает плохое питание, понос, запор, ожирение, чрезмерные физические нагрузки во время работы или спорта, малоподвижный образ жизни. Что из этого следует? Вы скажете: «Нужно устранить перечисленные признаки.» И Вы будете […]
Кефирная диета на 7 дней — минус 10 кг меню по дням
Лишние килограммы одинаково ненавистны как мужчинам, так и женщинам. И кефирная диета на 7 дней станет отличным подспорьем для тех, кто желает уменьшить свой вес. Это строгий и жесткий режим питания, который дает быстрый и стойкий результат. За неделю можно потерять до 10 кг. Суть недельного пищевого режима Потеря такого веса за неделю — очень […]
Как правильно заниматься с гантелями дома с видео для девушек
Не удивительно, что так много в сети вопросов, как правильно заниматься с гантелями дома с видео для девушек, кто не хочет иметь красивую фигуру, изящные руки и правильную осанку. Только вот без труда не выловишь рыбку из пруда, нужны физические упражнения при чем правильной системы с организованной нагрузкой. Мало толку будет, если просто начнете хаотично […]
Как правильно заниматься с гантелями дома для начинающих
Хорошее состояние, большая выносливость и лучший внешний вид — вот причины из-за которых многие покупают спортивный инвентарь и начинают хаотичные упражнения. И в этой статье мы решили дать совет, Как правильно заниматься с гантелями дома для начинающих. Даже если у вас нет времени, чтобы пойти в спортзал. Всего 2 гантели и 4 квадратных метров свободных […]
Как правильно заниматься гантелями дома для начинающих девушек
Цель этой статьи заключается в том, чтобы дать советы и цикл начальных упражнений с гантелями дома для девушек. Вы должны понимать, что одним спортом достичь успеха будет трудно, так как, чтобы существенно потерять вес нужно расходовать энергии больше, чем набираете вес. Значит должен быть комплекс из упражнений и сбалансированного питания, где 50% только в спорте, […]